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3 smoothies d’automne à faire chez soi

L'été est peut-être fini, mais ce n'est pas pour ça que l'on doit arrêter de boire des smoothies... Au contraire !

On vous a concocté une sélection de trois smoothies maison à faire avec des fruits ou légumes de saison. De vrais jus sains et excellent, autant pour la santé qu’au niveau gustatif !

Smoothie Légumes

Ingrédient :

1 pomme
1 carotte
1/4 de concombre
Préparation :

Lavez la pomme et les légumes que vous aurez pelés au préalable. Coupez-les, puis passez-les dans la centrifugeuse. Mélangez, puis servez avec quelques glaçons.

Smoothie Détox

Ingrédients :

2 oranges
1 pamplemousse
100 ml de thé vert
1 citron vert
Préparation:

Pressez le pamplemousse puis mélangez le jus avec les autres ingrédients. Ajoutez quelques glaçons et servez.

Green Smoothie

Ingrédients :

1 banane
3-4 feuilles d’épinard frais
2 kiwis
2 à 3 cuillères à soupe de crème de coco
Préparation:

Mélangez les ingrédients ensemble. Ajoutez des glaçons et un peu d’eau, puis servez.

Article rédigé par Nela, du blog ByNela

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